jak kobieta

dwie proste rady: - dieta na minus - jesli wogole ma jakas diete, jak nie to jej uloz - aeroby zjac zycie to szybko spuchnie, bo to kobieta

łi tam jak mawia stare polskie przysłowie:"Kobieta ma byc ładna ,mądrych wystarczy miec kolegów"

tylko bez dissów i obrażania :) to jest kobieta, nawet jak podlatuje to trzeba szacunek.

[...] dotyczące układania diety i dobierania aktywności fizycznej. Jeżeli jesteś kobietą to zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Niezależnie od tego jaką płeć posiadasz zawsze możesz skorzystać z http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Jak widzisz, pomoc znajdziesz w wielu miejscach. Musisz jedynie posiadać odpowiednią [...]

[...] rzadko ktora kobieta niezwiazana ze sportem jada powyzej 2000 kcal nikomu nie zatrzymuje sie okres, masa ciala spada po okolo 1kg na 3 tygodnie i sa zdrowe, sumiechniete i zadowolone z zycia, jak portki robia sie coraz luzniejsze%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-30 21:43:15 Kobiety po prostu kiepsko reagują na duze restrykcje.

zalezy kim jesteś, jak np kobietą to przestań chodzić w szpilkach, no i nie wiadomo czy grube to tluszcz czy miesnie\

Jak nie możesz znaleźć? Przecież podałem Tobie link do niej: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Tomaso, emcia to kobieta. Emcia co do kalorii to zbyt duży UJEMNY bilans będzie działał tak jak zbyt duży DODATNI na niekorzyść. Musisz rozsądnie manipulować kaloriami w diecie. Na początek uwalisz 400-500 to później nie będzie co robić... Nie licz zapotrzebowania wzorami tylko policz tu [...]

podaj numer i zdjęcie wrzuć jak jesteś kobietą %-)

co to znaczy grube, kobieta/mężczyzna, jak to tłuszcz to trzeba wprowadzić diete redukcyjną jakieś treningi.

Masz racje ankieta wcale się nie wiąże z tematem bo nie miała. Pomyślałem że ciekawe jest ile osób wykonunje jaki trening. Macie jakieś testy?? Wklejajcie. Ja na razie mam tylko jeden: - Test Coopera Test ten stanowi jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez Kennetha Coopera obejmujących chód, bieg, pływanie i kolarstwo. Polega [...]

ginomen Ty juz jako kobieta się rejestrujesz, a może przeszedłeś juz operację zmiany płci- jak czujesz się w nowej skórze? nie pytaj się o skutki uboczne sprawdx na sobie najlepiej to połąćz bo parę dni temu pytałeś o połączenie efki z joh

zależy czy kobieta czy mężczyzna, jak wygląda skład ciała bo po smamym wzroście i wadze jedynie mozna ocenić wskaźnik BMI.

Nie napisałeś nic o sobie ale jeśli jesteś młodziak to przejdzie , jak jesteś starszy ale poczatkujacy z nową kobieta to też przejdzie predzej czy póxniej . Nic konkretnego nie napisałeś więc cieżko coś doradzić jednak sprawa bardzo często omawiana w internecie więc też nikt nic nowego nie napiszę [...]

Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu i wrzucisz kilka zdjęć sylwetki. Być może budowa masy mięśniowej nie jest najlepszym rozwiązaniem: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 [...]

Może wypełnij pierw krótką ankietę, prócz wieku nie wiadomo nic o Tobie, kobieta, mężczyzna, wzrost, szacunkowy poziom tłuszczu, aktywność fizyczna, jak wygląda sprawa odżywiania.

[...] spożywanie do 70% energii ogółem z WW (kosztem energii pochodzącej z T) z jednoczesnym ograniczeniem spożycia cukrów wolnych (mono- i disacharydów) Białka : FAO/WHO ustaliło jako bezpieczny poziom 0,9-1,0 g/kg/dzień białka, co odpowiada 65-70 g / dzień - dla standardowej osoby w badaniu, czyli faceta warzącego 70 kg i kobiety ważącej 65 kg. [...]

owoce raczej nie pobydzają ... jak powiedziałem - kobieta najlepiej nie powinna niczego przyjmować , szczególnie pierwsze 3 miesiące - ja bym i kawy nie polecał - teoretycznie uważa się że żadnych leków też nei powinna przyjmować - szczególnie na początku bądź TYLKO w porozumieniu z ginekologiem-położnikiem

tak, ale nie codziennie. Jak odrosna na 1cm to znowu gole do zera. A co? Twoj facet nie chce sie golic? Ponoc dobra metoda na faceta ktory sie nie chce golic: kobieta powinna zagrozic ze sie tez przestanie golic)

Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Po kolei, tak jak należy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]